Hipertermi ne zaman daha iyi? Hipertermide ısıtma elemanlarının uygulanması
Mesaj bırakın
Kas veya eklem yaralanmalarının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için günlük olarak günlük olarak önerilir. Isı işlemi kan akışını teşvik eder ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Kronik ağrı için kullanılır.
Temel ısı tedavisi veya termoterapi, özel ısıtma elemanları (grafen ısıtma filmi, uzak - kızılötesi ısıtma tabakaları, karbon kristal ısıtma filmi, vb.), Sıcak su şişesi, mikrodalga fırınlanabilir bir pedi veya sıcak bir banyo ile ısıtılmış bir ısı masaj cihazı içerebilir.
Isı terapisi
İltihaplı bölgeye ısı uygulamak kan damarlarını genişletir, kan akışını teşvik eder ve ağrılı ve gergin kasların gevşemesine yardımcı olur.
Dolaşımın iyileştirilmesi, belirli egzersiz türlerinden sonra laktik asit atık birikimini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Isı ayrıca psikolojik olarak yatıştırıcıdır ve analjezik etkilerini artırabilir.
Isı tedavisi genellikle kronik kas ağrısını veya artritin neden olduğu eklem ağrısını tedavi etmede soğuk tedaviden daha etkilidir.
Isı Terapisi Türleri
Isı tedavisi türleri şunları içerir:
Profesyonel ısı tedavisi güvenli ısıtma cihazları kullanır. Grafen ısıtma filmi, elektrikli sıcak su şişeleri, ısı tedavisi bilekleri/pedleri, elektrikli battaniyeler ve ısıtmalı giysiler içeren elektrikli ısıtma pedleri dahil olmak üzere birçok elektrikli ısı terapisi ürünü mevcuttur.
Sıcak su ıslatır: Ağrılı bölgeyi 92 ila 100 Fahrenheit veya 33 ila 37.7 santigrat derece sıcak bir banyoda ıslatın.
Isıtmalı parafin balmumu tedavileri kullanın.
Kayan biber, ısıtma pedleri ve ısı paketleri içeren linimentler veya yamalar gibi ilaçlar.
Sıcak paketler kuru veya ıslak olabilir. Kuru ısı 8 saate kadar uygulanabilirken, nemli ısı 2 saat boyunca uygulanabilir. Bununla birlikte, nemli ısının daha hızlı çalıştığı düşünülmektedir.
Aksi belirtilmedikçe, ısı genellikle ağrılı alana günde 3 kez 20 dakika boyunca uygulanmalıdır.
Tek kullanımlık paketler, kuru paketler ve yamalar bazen 8 saate kadar sürekli olarak kullanılabilir.
Isı tedavisi ne için kullanılır? Isı tedavisi hafifletmeye yardımcı olabilir:
Osteoartrit
Suşlar ve burkulmalar
Tendinit veya kronik tahriş ve tendonların sertliği
Aktiviteden önce sert kasları veya dokuları ısıtmak
Alt sırt dahil olmak üzere boyun veya sırt yaralanmalarıyla ilişkili ağrı veya spazmı giderir
Boyuna ısı uygulamak, baş ağrısına neden olan spazmları azaltabilir.
2006 yılında, bir grup araştırmacı, sürekli düşük - seviyesi ısı tedavisi (CLHT) egzersiz yapan ve kullanan bel ağrısı olan kişilerin CLHT kullanmayanlardan daha az ağrı yaşadığını buldu.
Önceki araştırmalar, bazı insanlar için CLHT'nin ağrıyı hafifletmede oral analjezikler, asetaminofen ve ibuprofen'den daha etkili olduğunu göstermektedir.
Bununla birlikte, ısı tedavisinin etkinliği, ağrı veya yaralanmadan etkilenen doku derinliğine bağlı olabilir.
Bazı insanlar DOM'lardan kaçınmak için ısı tedavisi (genellikle sıcak banyolar şeklinde) kullanırlar.
Bunun yararlı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak daha derin dokuları etkilemediği için sadece 5 ila 20 dakika boyunca ısı uygulamak daha az etkili olabilir.
Bazı araştırmacılar, 2 saat boyunca uygulanan nemli bir kimyasal ısı paketinin ısı tedavisinde DOM'ları önlemenin en iyi yolu olabileceğini öne sürdüler.
Ne zaman ısı tedavisi kullanmaz
Isı tedavisi her türlü yaralanma için uygun değildir. Zaten sıcak olan herhangi bir yaralanma daha fazla ısınmadan faydalanmayacaktır. Bunlar enfeksiyonları, yanıkları veya yeni yaralanmaları içerir.
Aşağıdaki durumlarda ısı tedavisi kullanılmamalıdır:
Cilt sıcak, kırmızı veya iltihaplı
Kişinin dermatiti veya açık bir yarası var
Alan uyuşmuş
Periferik nöropati veya benzeri koşullar nedeniyle kişi ısıya duyarsız olabilir
Önce yüksek tansiyon veya kalp hastalığı olan kişilere ısı veya soğuk paketler kullanmadan önce bir doktora sorun.
Aşırı ısınma önlenmelidir. Bu özellikle - Heat - hassas malzemeleri kullanırken ve ısı tedavisi cihazlarını kullanırken, dahili ısıtma elemanının veya ısıtma filminin aşırı ısınmasını önlemek için sıcaklığı ayarlayın.
